1 serving (91 grams) contains 31 calories, 2.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
80.7 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 0.8 g | 1% | |
| Насыщенные Жиры | 0.3 g | 1% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 78.1 mg | 3% | |
| Общие Углеводы | 15.6 g | 5% | |
| Пищевые Волокна | 6.3 g | 22% | |
| Сахара | 3.9 g | ||
| белки | 6.5 g | 13% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 109.4 mg | 8% | |
| Железо | 1.8 mg | 10% | |
| Калий | 750 mg | 15% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About брокколи
Брокколи - это питательный овощ из семейства крестоцветных, хорошо известный своими ярко-зелеными соцветиями и прочными стеблями. Происходящий из Средиземноморья, он является неотъемлемой частью различных кухонь, добавляя вкус и текстуру блюдам по всему миру. Богатый витаминами C и K, брокколи также является фантастическим источником клетчатки и антиоксидантов, способствуя здоровью сердца и помогая пищеварению. Благодаря своим свойствам в борьбе с раком и способности поддерживать иммунную функцию, включение брокколи в ваши блюда приносит как великолепный вкус, так и замечательные пользы для здоровья. Наслаждайтесь им вареным, запеченым или в освежающем салате для полезного усиления!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
