1 serving (91 grams) contains 31 calories, 2.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
62.0 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 0.6 g | 0% | |
| Насыщенные Жиры | 0.2 g | 1% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 60.0 mg | 2% | |
| Общие Углеводы | 12 g | 4% | |
| Пищевые Волокна | 4.8 g | 17% | |
| Сахара | 3.0 g | ||
| белки | 5.0 g | 10% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 86.0 mg | 6% | |
| Железо | 1.4 mg | 7% | |
| Калий | 576 mg | 12% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Брокколи
Брокколи - это суперпродукт, наполненный важными питательными веществами. Происходящее из Средиземноморья, это ярко-зеленое овощ богато витаминами C и K, фолиевой кислотой и клетчаткой, что делает его мощным помощником для вашего иммунитета и пищеварительного здоровья. Известный своей универсальностью, брокколи можно наслаждаться вареным, запеченым или сырым в салатах, обогащая разнообразные кухни от итальянской до азиатской. Кроме того, он содержит антиоксиданты, которые могут защищать от хронических заболеваний. С низким содержанием калорий и высокой плотностью питательных веществ, брокколи - вкусное и полезное дополнение к вашим блюдам!
