1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 7.2 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 1.0 g | 1% | |
| Насыщенные Жиры | 0.2 g | 1% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 97.6 mg | 4% | |
| Общие Углеводы | 17.1 g | 6% | |
| Пищевые Волокна | 7.9 g | 28% | |
| Сахара | 3.3 g | ||
| белки | 5.7 g | 11% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 111.9 mg | 8% | |
| Железо | 1.7 mg | 9% | |
| Калий | 752.4 mg | 16% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Брокколи на пару
Брокколи на пару - восхитительно простое блюдо, приготовленное из свежего брокколи, доведенного до идеального состояния в пароварке. Пошедшее из французской кухни, оно раскрывает естественные вкусы этого яркого овоща, сохраняя его питательные вещества. Богатый витаминами C и K, брокколи является настоящим сокровищем для здоровья, поддерживая иммунную функцию и способствуя крепким костям. Это блюдо бедно калориями и богато клетчаткой, что делает его идеальным дополнением к любому приему пищи. Будь то подаваемое как гарнир или легкая закуска, брокколи на пару - питательный выбор, который так же вкусен, как и полезен.
