1 serving (85 grams) contains 9 calories, 1.3 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
18.0 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 0.4 g | 0% | |
| Насыщенные Жиры | 0.1 g | 0% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 26 mg | 1% | |
| Общие Углеводы | 2.2 g | 0% | |
| Пищевые Волокна | 2.6 g | 9% | |
| Сахара | 0.8 g | ||
| белки | 2.6 g | 5% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 84.0 mg | 6% | |
| Железо | 1.4 mg | 7% | |
| Калий | 280 mg | 5% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Брокколи рабе
Брокколи рааб - это листовой зеленый овощ, который отличается особым, слегка горьким вкусом и ярким, насыщенным цветом. По происхождению из Средиземноморья, он является неотъемлемой частью итальянской и португальской кухонь, часто присутствуя в жарких блюдах, пастах и салатах. Наполненный необходимыми витаминами A, C и K, а также железом и кальцием, он является мощным источником питательных веществ, который поддерживает иммунную функцию и здоровье костей. Хотя его горечь может не понравиться всем, уникальный вкус добавляет глубину разнообразным блюдам, делая Брокколи рааб вкусным и полезным выбором для исследовательски настроенных гурманов.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
