1 serving (85 grams) contains 9 calories, 1.3 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
9 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 0.1 g | 0% | |
| Насыщенные Жиры | 0 g | 0% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 13 mg | 0% | |
| Общие Углеводы | 1.1 g | 0% | |
| Пищевые Волокна | 1.3 g | 4% | |
| Сахара | 0.4 g | ||
| белки | 1.3 g | 2% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 43 mg | 3% | |
| Железо | 0.7 mg | 3% | |
| Калий | 150 mg | 3% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Брокколи рейб
Брокколи рейб - это культурное овощное растение, похожее на гибрид брокколи и листовой редьки. Известное своим слегка горьким вкусом, оно является неотъемлемой частью итальянской кухни, часто обжаривается с чесноком и оливковым маслом или добавляется в блюда из пасты. Этот зеленый листовой овощ богат витаминами А, С и К, а также важными минералами, такими как кальций и железо. Бедный калориями и богатый клетчаткой, брокколи рейб способствует здоровью сердца и поддерживает пищеварение. Его уникальный вкус и ярко-зеленый цвет делают его вкусным и полезным дополнением к любому блюду!
