1 serving (40 grams) contains 9 calories, 1.3 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
8.8 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 0.2 g | 0% | |
| Насыщенные Жиры | 0.0 g | 0% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0.1 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 13.2 mg | 0% | |
| Общие Углеводы | 1.1 g | 0% | |
| Пищевые Волокна | 1.1 g | 3% | |
| Сахара | 0.2 g | ||
| белки | 1.3 g | 2% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 43.2 mg | 3% | |
| Железо | 0.9 mg | 5% | |
| Калий | 78.4 mg | 1% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About брокколи рапа
Брокколи рапа - это ярко-зеленое овощное растение, которое отмечается своим уникальным вкусом и универсальностью. Богатое витаминами A, C и K, оно предлагает питательный импульс, насыщенный антиоксидантами и клетчаткой. Происходящее из Италии, оно является базовым ингредиентом средиземноморской кухни, часто присутствует в блюдах, таких как паста и тушеное с чесноком. Его слегка горький вкус прекрасно сочетается с пикантными ингредиентами, что делает его излюбленным среди шеф-поваров. Наслаждайтесь брокколи рапа как за счет его полезных свойств, так и за его способность усовершенствовать любое блюдо!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - брокколи рапа DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
