1 serving (150 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 31.5 g | 40% | |
| Насыщенные Жиры | 12.6 g | 63% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 126.2 mg | 42% | |
| Натрий | 709.8 mg | 30% | |
| Общие Углеводы | 31.5 g | 11% | |
| Пищевые Волокна | 4.7 g | 16% | |
| Сахара | 3.2 g | ||
| белки | 18.9 g | 37% | |
| Витамин D | 157.7 mcg | 788% | |
| Кальций | 236.6 mg | 18% | |
| Железо | 2.4 mg | 13% | |
| Калий | 394.3 mg | 8% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Брокколи киш
Брокколи Киш - это восхитительный пирог с овощами, который сочетает в себе свежие букетики брокколи, сливочные яйца и смесь сыров, уютно расположенных в хрустящем корже. Это блюдо, пришедшее из французской кухни, объединяет классические вкусы с питательным дополнением. Наполненный витаминами A и C из брокколи, он является фантастическим источником пищевых волокон и является здоровым выбором для любого приема пищи. Хотя он предлагает удовольствие от богатого начинки, вы легко можете сделать его более легким, используя зерновой корж или нежирные молочные продукты. Идеально подходит для завтрака или легкого ужина, Брокколи Киш одновременно вкусный и полезный!
