1 serving (150 grams) contains 62 calories, 4.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 9.8 grams of carbohydrates.
Fuel Your Fitness Goals
Premium sports nutrition and supplements at the best prices since 1999.
Over 25 years of sports nutrition excellence
Информация о Питательности
Калории |
63.5 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 0.5 g | 0% | |
| Насыщенные Жиры | 0.1 g | 0% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0.0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 244.9 mg | 10% | |
| Общие Углеводы | 10.1 g | 3% | |
| Пищевые Волокна | 3.9 g | 13% | |
| Сахара | 2.2 g | ||
| белки | 4.1 g | 8% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 74.4 mg | 5% | |
| Железо | 1.1 mg | 6% | |
| Калий | 488.2 mg | 10% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Брокколи
Брокколи - это питательный сверхполезный продукт, празднуемый за яркие зеленые соцветия и хрустящую текстуру. По происхождению из Средиземноморья, она относится к семейству капусты и является неотъемлемой частью различных кухонь по всему миру. Богатая витаминами C и K, клетчаткой и антиоксидантами, брокколи поддерживает здоровую иммунную систему, способствует пищеварению и даже может снизить риск хронических заболеваний. Будь то вареное, запеченное или брошенное в жарке, брокколи - универсальное и вкусное дополнение к любому блюду, что делает его излюбленным среди здоровосознательных едоков. Так что добавьте это мощное овоще к вашему столу и наслаждайтесь его невероятными преимуществами!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Брокколи DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
