1 serving (150 grams) contains 62 calories, 4.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 9.8 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
63.5 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 0.5 g | 0% | |
| Насыщенные Жиры | 0.1 g | 0% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0.0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 244.9 mg | 10% | |
| Общие Углеводы | 10.1 g | 3% | |
| Пищевые Волокна | 3.9 g | 13% | |
| Сахара | 2.2 g | ||
| белки | 4.1 g | 8% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 74.4 mg | 5% | |
| Железо | 1.1 mg | 6% | |
| Калий | 488.2 mg | 10% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Брокколи
Брокколи - это питательный сверхполезный продукт, празднуемый за яркие зеленые соцветия и хрустящую текстуру. По происхождению из Средиземноморья, она относится к семейству капусты и является неотъемлемой частью различных кухонь по всему миру. Богатая витаминами C и K, клетчаткой и антиоксидантами, брокколи поддерживает здоровую иммунную систему, способствует пищеварению и даже может снизить риск хронических заболеваний. Будь то вареное, запеченное или брошенное в жарке, брокколи - универсальное и вкусное дополнение к любому блюду, что делает его излюбленным среди здоровосознательных едоков. Так что добавьте это мощное овоще к вашему столу и наслаждайтесь его невероятными преимуществами!
