1 serving (91 grams) contains 55 calories, 3.7 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 11.2 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
110.0 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 1.2 g | 1% | |
| Насыщенные Жиры | 0.2 g | 1% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 82.0 mg | 3% | |
| Общие Углеводы | 22.4 g | 8% | |
| Пищевые Волокна | 10.2 g | 36% | |
| Сахара | 4.4 g | ||
| белки | 7.4 g | 14% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 124.0 mg | 9% | |
| Железо | 2.2 mg | 12% | |
| Калий | 914 mg | 19% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Брокколи вареные
Брокколи, приготовленный, - это яркое, питательное блюдо, выделяющее лучшее в этом зеленом листовом овоще. Благодаря своему происхождению из Средиземноморья, он стал неотъемлемой частью всемирных кухонь. Наполненный витаминами A, C и K, а также клетчаткой и антиоксидантами, приготовленный брокколи поддерживает здоровую иммунную систему и способствует пищеварению. Когда его тушат или обжаривают, он сохраняет нежно-хрустящую текстуру, усиливая свой естественный вкус. Бедный калориями и универсальный, он идеально подходит как гарнир или добавка к жарким блюдам и салатам, что делает его легким для включения в любой прием пищи. Наслаждайтесь приготовленным брокколи - для вкусного прилагаемого к вашему здоровью!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
