1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 17.6 g | 22% | |
| Насыщенные Жиры | 8.2 g | 40% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 35.3 mg | 11% | |
| Натрий | 705.9 mg | 30% | |
| Общие Углеводы | 23.5 g | 8% | |
| Пищевые Волокна | 4.7 g | 16% | |
| Сахара | 3.5 g | ||
| белки | 11.8 g | 23% | |
| Витамин D | 117.6 mcg | 588% | |
| Кальций | 176.5 mg | 13% | |
| Железо | 1.8 mg | 10% | |
| Калий | 470.6 mg | 10% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Запеканка из брокколи
Запеканка с брокколи – это восхитительное и утешительное блюдо, которое сочетает нежные цветочки брокколи с кремовым сыром, хрустящими сухарями и немного пряными приправами. Поначалу созданная в классической американской кухне, эта запеканка является популярным выбором для семейных сборищ и кругосветных обедов. Благодаря витаминам C и K из брокколи, она предлагает пищевой рывок, в то время как сыр добавляет великолепный богатый вкус. Хотя она обильна, вы можете легко сделать ее более легкой, используя нежирный сыр или заменив сливки греческим йогуртом. Будь то гарнир или основное блюдо, запеканка с брокколи обязательно понравится вашим рецепторам вкуса, замаскировав при этом те полезные зеленые овощи!
