1 serving (250 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 9.4 g | 12% | |
| Насыщенные Жиры | 0.9 g | 4% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 377.4 mg | 16% | |
| Общие Углеводы | 14.2 g | 5% | |
| Пищевые Волокна | 4.7 g | 16% | |
| Сахара | 2.8 g | ||
| белки | 14.2 g | 28% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 141.5 mg | 10% | |
| Железо | 1.9 mg | 10% | |
| Калий | 377.4 mg | 8% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Брокколи и тофу жареные в соевом соусе
Брокколи и тофу жареное - это яркое, красочное блюдо, объединяющее свежие цветные цветы брокколи и плотный тофу, обжаренные до идеального состояния во вкусной смеси чеснока, имбиря и соевого соуса. Это блюдо происходит из азиатской кухни, где жарка - любимая техника, подчеркивающая быстрое приготовление для сохранения питательных веществ и текстур. Оно не только вкусное, но и насыщенное полезными свойствами: брокколи богат витаминами и клетчаткой, а тофу предлагает фантастический источник белка и существенных аминокислот. Это легкое в приготовлении блюдо прекрасно подходит для тех, кто хочет насладиться сбалансированным вариантом на основе растительных продуктов, который такой же питательный, как и удовлетворительный!
