1 serving (91 grams) contains 31 calories, 2.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
31 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 0.3 g | 0% | |
| Насыщенные Жиры | 0.1 g | 0% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 30 mg | 1% | |
| Общие Углеводы | 6 g | 2% | |
| Пищевые Волокна | 2.4 g | 8% | |
| Сахара | 1.5 g | ||
| белки | 2.5 g | 5% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 43 mg | 3% | |
| Железо | 0.7 mg | 3% | |
| Калий | 288 mg | 6% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Брокколи и кейл
Брокколи и капуста кале являются питательными продуктами, наполненными витаминами A, C и K, а также необходимыми минералами, такими как кальций и железо. Исходящие из Средиземноморья, эти листовые овощи являются неотъемлемой частью различных кухонь, демонстрируя свою универсальность в салатах, жареных овощах и смузи. Они оба обладают высоким содержанием антиоксидантов, способствующих здоровью сердца и поддерживанию вашей иммунной системы. Благодаря своему высокому содержанию пищевых волокон они способствуют пищеварению и помогают поддерживать здоровый вес. Включение брокколи и капусты кале в ваш рацион питания не только придает изысканность вашим блюдам, но и повышает ваше общее благополучие.
