1 serving (155 grams) contains 36 calories, 3.6 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
35.6 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 0.3 g | 0% | |
| Насыщенные Жиры | 0.0 g | 0% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0.1 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 201.5 mg | 8% | |
| Общие Углеводы | 7.0 g | 2% | |
| Пищевые Волокна | 4.3 g | 15% | |
| Сахара | 2.0 g | ||
| белки | 3.6 g | 7% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 38.8 mg | 2% | |
| Железо | 0.8 mg | 4% | |
| Калий | 217 mg | 4% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About брокколи и цветная капуста
Брокколи и цветная капуста - это яркие, питательные овощи, относящиеся к семейству крестоцветных. Богатые витаминами C и K, они обеспечивают необходимое питательное волокно и антиоксиданты, которые поддерживают здоровую иммунную систему и снижают воспаление. Происходящие из Средиземноморья, эти универсальные овощи блеснут в различных кухнях, от жарки до сытных запеканок. Они не только способствуют здоровью сердца, но также помогают в пищеварении, что делает их фантастическим дополнением к любому блюду. Наслаждайтесь ими вареными, жареными или сырыми — брокколи и цветная капуста вкусны и полезны для вас!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - брокколи и цветная капуста DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
