1 serving (155 grams) contains 36 calories, 3.6 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
35.6 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 0.3 g | 0% | |
| Насыщенные Жиры | 0.0 g | 0% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0.1 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 201.5 mg | 8% | |
| Общие Углеводы | 7.0 g | 2% | |
| Пищевые Волокна | 4.3 g | 15% | |
| Сахара | 2.0 g | ||
| белки | 3.6 g | 7% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 38.8 mg | 2% | |
| Железо | 0.8 mg | 4% | |
| Калий | 217 mg | 4% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About брокколи и цветная капуста
Брокколи и цветная капуста - это яркие, питательные овощи, относящиеся к семейству крестоцветных. Богатые витаминами C и K, они обеспечивают необходимое питательное волокно и антиоксиданты, которые поддерживают здоровую иммунную систему и снижают воспаление. Происходящие из Средиземноморья, эти универсальные овощи блеснут в различных кухнях, от жарки до сытных запеканок. Они не только способствуют здоровью сердца, но также помогают в пищеварении, что делает их фантастическим дополнением к любому блюду. Наслаждайтесь ими вареными, жареными или сырыми — брокколи и цветная капуста вкусны и полезны для вас!
