1 serving (200 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 9.4 g | 12% | |
| Насыщенные Жиры | 4.7 g | 23% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 23.5 mg | 7% | |
| Натрий | 470.6 mg | 20% | |
| Общие Углеводы | 11.8 g | 4% | |
| Пищевые Волокна | 4.7 g | 16% | |
| Сахара | 3.5 g | ||
| белки | 9.4 g | 18% | |
| Витамин D | 58.8 mcg | 294% | |
| Кальций | 176.5 mg | 13% | |
| Железо | 1.8 mg | 10% | |
| Калий | 411.8 mg | 8% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Запеканка с брокколи и цветной капустой
Запеченная запеканка из брокколи и цветной капусты - это восхитительное блюдо, которое сочетает в себе нежные цветочки брокколи и цветной капусты, запеченные до совершенства в кремовом сырном соусе. Поначалу относящаяся к классической американской национальной кухне утешения, эта запеканка часто обогащается ароматными ингредиентами, такими как чеснок, лук и хрустящие панировочные хлопья для добавления текстуры. Наполненное витаминами С и К, это полезное блюдо предоставляет порцию клетчатки, делая его здоровым выбором для семейных обедов. И, хотя оно позволяет себе изобилие сырной вкусности, вы легко можете сделать его более легким, используя нежирный сыр или добавляя дополнительные овощи. Наслаждайтесь этой удовлетворительной запеканкой как гарниром или основным блюдом в любое время года!
