1 serving (200 grams) contains 150 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 9.4 g | 12% | |
| Насыщенные Жиры | 1.2 g | 6% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 352.9 mg | 15% | |
| Общие Углеводы | 11.8 g | 4% | |
| Пищевые Волокна | 4.7 g | 16% | |
| Сахара | 2.4 g | ||
| белки | 14.1 g | 28% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 176.5 mg | 13% | |
| Железо | 2.4 mg | 13% | |
| Калий | 470.6 mg | 10% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Брокколи и тофу
Брокколи и тофу – это великолепное блюдо, сочетающее нежные отварные клубни брокколи с мягким протеиновым тофу. Это классическое вегетарианское блюдо коренится в азиатской кухне и часто дополняется легким соевым соусом или кунжутным маслом для насыщенного вкуса. Богатый витаминами, брокколи предлагает важные питательные вещества, а тофу предоставляет здоровую порцию растительного протеина. Вместе они создают сбалансированное блюдо с низким содержанием калорий и высоким содержанием клетчатки, что делает его идеальным выбором для тех, кто ищет питательный и насыщенный вариант. Наслаждайтесь яркими цветами и вкусом брокколи и тофу уже сегодня!
