1 serving (150 grams) contains 180 calories, 28.5 grams of protein, 6.8 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 10.7 g | 13% | |
| Насыщенные Жиры | 3.6 g | 18% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 131.0 mg | 43% | |
| Натрий | 119.0 mg | 5% | |
| Общие Углеводы | 0 g | 0% | |
| Пищевые Волокна | 0 g | 0% | |
| Сахара | 0 g | ||
| белки | 45.2 g | 90% | |
| Витамин D | 952.4 mcg | 4762% | |
| Кальций | 47.6 mg | 3% | |
| Железо | 1.2 mg | 6% | |
| Калий | 714.3 mg | 15% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Бранзино с кожей
Брандзино с кожей - восхитительное средиземноморское блюдо, включает в себя целого брандзино, рыбу, известную своей нежной текстурой и мягким вкусом. Запеченный или обжаренный до идеального состояния, кожа становится хрустящей, сохраняя влагу рыбы. Богатый Омега-3 жирными кислотами, брандзино благоприятно влияет на сердце и является прекрасным источником белка. Часто приправляется свежими травами, лимоном и капелькой оливкового масла, это блюдо воплощает суть береговой кухни. Приятное употребление брандзино с кожей усиливает как вкус, так и питательную ценность, делая его вкусным и полезным выбором для любой трапезы.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
