1 serving (100 grams) contains 41 calories, 2.8 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
82 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 5 g | 6% | |
| Насыщенные Жиры | 0.8 g | 4% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 130 mg | 5% | |
| Общие Углеводы | 8 g | 2% | |
| Пищевые Волокна | 4.8 g | 17% | |
| Сахара | 0.8 g | ||
| белки | 5.6 g | 11% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 198 mg | 15% | |
| Железо | 5.4 mg | 30% | |
| Калий | 1116 mg | 23% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About тушеный шпинат
тушеный шпинат — это яркое и питательное блюдо, которое демонстрирует естественные вкусы свежего шпината, нежно приготовленного с чесноком и намеком оливкового масла. Исходя из средиземноморской кухни, это простое, но элегантное гарнир часто приправляется немного солью, перцем и каплей лимонного сока для подчеркивания свежести. Полный витаминов A, C и K, а также железа и кальция, тушеный шпинат отличный выбор для тех, кто ищет здоровое дополнение к своему обеду. Его нежная текстура и слюдистый вкус делают его универсальным спутником к различным основным блюдам, превращая любую тарелку в цельное удовольствие.
