1 serving (100 grams) contains 125 calories, 20.0 grams of protein, 4.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
297.6 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 10.7 g | 13% | |
| Насыщенные Жиры | 2.9 g | 14% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 142.9 mg | 47% | |
| Натрий | 119.0 mg | 5% | |
| Общие Углеводы | 0 g | 0% | |
| Пищевые Волокна | 0 g | 0% | |
| Сахара | 0 g | ||
| белки | 47.6 g | 95% | |
| Витамин D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Кальций | 23.8 mg | 1% | |
| Железо | 2.9 mg | 16% | |
| Калий | 833.3 mg | 17% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Бонито
Рыба бонито - вкусная и универсальная морепродукция, известная своей богатой мясистой текстурой и насыщенным вкусом. Происходящая из теплых вод океанов, особенно в регионах, таких как Средиземное море и Тихий океан, бонито часто присутствует в различных кухнях, включая японскую и средиземноморскую. Насыщенная высококачественным белком и необходимыми Омега-3 жирными кислотами, она способствует здоровью сердца, оставаясь при этом низкокалорийной. Бонито также является хорошим источником витаминов B12 и D, способствуя общему благополучию. Наслаждайтесь ею жареной, копченой или в суши для здорового и приятного обеда!
