1 serving (130 grams) contains 112 calories, 2.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
203.6 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 0.2 g | 0% | |
| Насыщенные Жиры | 0 g | 0% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 72.7 mg | 3% | |
| Общие Углеводы | 47.3 g | 17% | |
| Пищевые Волокна | 7.3 g | 26% | |
| Сахара | 9.1 g | ||
| белки | 3.6 g | 7% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 54.5 mg | 4% | |
| Железо | 1.3 mg | 7% | |
| Калий | 796.4 mg | 16% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About бониато
Бониато - это яркий, сладкий картофель, происходящий из тропических регионов, особенно популярный в латиноамериканской и карибской кухне. Его кремовая, светлая мякоть и гладкая кожура бывают белого и фиолетового оттенков. Богатый клетчаткой, витаминами A и C, антиоксидантами, бониато поддерживает здоровье иммунной системы и пищеварения, делая его питательным дополнением к любому блюду. Наслаждайтесь им жареным, вареным в пюре или в супах и наслаждайтесь тонкой сладостью, которая улучшает как соленые, так и сладкие блюда. Откройте для себя прекрасный вкус и пользу для здоровья бониато в своем новом кулинарном творении!
