1 serving (100 grams) contains 13 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.2 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
10.4 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 0.2 g | 0% | |
| Насыщенные Жиры | 0 g | 0% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 52 mg | 2% | |
| Общие Углеводы | 1.8 g | 0% | |
| Пищевые Волокна | 0.8 g | 2% | |
| Сахара | 1.0 g | ||
| белки | 1.2 g | 2% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 84 mg | 6% | |
| Железо | 0.6 mg | 3% | |
| Калий | 201.6 mg | 4% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Бок чой
Бокчой - яркое листовое зеленое овощное растение, принадлежащее к семейству капусты, происходящее из Китая. С его хрустящими белыми стеблями и темно-зелеными листьями, оно является неотъемлемой частью азиатской кухни, часто используется в жареных блюдах, супах и салатах. Насыщенный витаминами A, C и K, бокчой богат клетчаткой, имеет низкое содержание калорий, но высокое содержание пищевых волокон, что делает его здоровым выбором для сердца. Его антиоксиданты могут помочь бороться с воспалениями и поддерживать общее здоровье. Будь то обжаренный, тушеный или сырой, бокчой - вкусное и питательное дополнение к любому блюду!
