1 serving (100 grams) contains 13 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.2 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
26 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 0.4 g | 0% | |
| Насыщенные Жиры | 0 g | 0% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 130 mg | 5% | |
| Общие Углеводы | 4.4 g | 1% | |
| Пищевые Волокна | 2 g | 7% | |
| Сахара | 2.4 g | ||
| белки | 3 g | 6% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 210 mg | 16% | |
| Железо | 1.6 mg | 8% | |
| Калий | 504 mg | 10% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About БОК ЧОЙ и КАПУСТА
Бокчой и капуста - это ярко-зеленые овощи, часто встречающиеся в азиатской кухне и ценные за хрустящую текстуру и мягкий вкус. Богатый жизненно важными питательными веществами, бокчой обладает высоким содержанием витаминов A, C и K, в то время как капуста является хорошим источником клетчатки и антиоксидантов. Оба овоща бедны калориями, что делает их отличным выбором для здорового питания. Будь то обжаренные, тушеные или добавленные в салаты, эти овощи добавляют вкусный хруст и множество пользы для здоровья к любому блюду, способствуют здоровью сердца и улучшают пищеварение. Наслаждайтесь бокчоем и капустой ваших блюд для повышения их питательной ценности!
