1 serving (136 grams) contains 59 calories, 2.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 13.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
103.5 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 0.4 g | 0% | |
| Насыщенные Жиры | 0.1 g | 0% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 186.0 mg | 8% | |
| Общие Углеводы | 22.8 g | 8% | |
| Пищевые Волокна | 6.7 g | 23% | |
| Сахара | 15.8 g | ||
| белки | 3.9 g | 7% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 38.6 mg | 2% | |
| Железо | 1.9 mg | 10% | |
| Калий | 775.4 mg | 16% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Вареные желтые свёклы
Отварные жёлтые свёклы - это яркое и питательное овощное блюдо, признанное за свой сладкий, землянистый вкус и потрясающий золотистый оттенок. Богатые важными витаминами, включая А и С, и насыщенные клетчаткой, они отлично подойдут для салатов, зерновых тарелок или просто для употребления самостоятельно. Происходящие из Средиземноморского региона, жёлтые свёклы менее распространены, чем их красные аналоги, но одинаково вкусные. Их естественная сладость делает их безобидным лакомством, обладая антиоксидантами, способствующими здоровью сердца. Будь то запечённые, маринованные или, как мы демонстрируем здесь, отварные, эти универсальные овощи обязательно оживят любое блюдо!
