1 serving (300 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
196.9 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 3.9 g | 5% | |
| Насыщенные Жиры | 0.8 g | 4% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 39.4 mg | 1% | |
| Общие Углеводы | 39.4 g | 14% | |
| Пищевые Волокна | 5.5 g | 19% | |
| Сахара | 2.4 g | ||
| белки | 4.7 g | 9% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 78.7 mg | 6% | |
| Железо | 1.6 mg | 8% | |
| Калий | 629.9 mg | 13% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Отварная иам с дыней и кейлом
Вареная иам с дыней и кейлом - это яркое блюдо, которое красиво сочетает в себе кремовую текстуру вареной иам, сладость сочной дыни и землянистую хрустящесть кейла. Это блюдо из западноафриканской кухни не только вкусное, но также насыщенное питательными веществами. Иам является фантастическим источником сложных углеводов, обеспечивающих длительную энергию, в то время как дыня добавляет освежающую сладость и увлажнение. Кейл, суперпродукт сам по себе, насыщен витаминами, минералами и антиоксидантами, способствуя общему здоровью. Вместе они создают красочное и полезное блюдо, которое удовлетворяет и питает. Наслаждайтесь идеальным сочетанием вкусов и здоровья в каждом кусочке!
