1 serving (150 grams) contains 118 calories, 1.4 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 27.5 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
187.3 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 0.2 g | 0% | |
| Насыщенные Жиры | 0 g | 0% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 20.6 mg | 0% | |
| Общие Углеводы | 43.7 g | 15% | |
| Пищевые Волокна | 6.5 g | 23% | |
| Сахара | 0.8 g | ||
| белки | 2.2 g | 4% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 27.0 mg | 2% | |
| Железо | 0.8 mg | 4% | |
| Калий | 1295.2 mg | 27% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Вареная иам
Отварной сладкий картофель - простое, но вкусное основное блюдо, популярное во многих кухнях, особенно в Западной Африке. Из свежесобранных клубней картофеля делают картофель, очищают, нарезают и варят до готовности. Это питательное блюдо богато сложными углеводами, предоставляя источник энергии. Насыщенное волокнами, витаминами и минералами, отварной сладкий картофель поддерживает пищеварение и общее здоровье. Будь то наслаждение поодиночке, в паре с пикантным перченым соусом или подаваемое вместе с белками, это универсальное и удовлетворительное блюдо. Наслаждайтесь вкусом традиции и питания с отварным сладким картофелем!
