1 serving (100 grams) contains 164 calories, 8.9 grams of protein, 2.6 grams of fat, and 27.4 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
328 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 5.2 g | 6% | |
| Насыщенные Жиры | 0.6 g | 3% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 14 mg | 0% | |
| Общие Углеводы | 54.8 g | 19% | |
| Пищевые Волокна | 15.2 g | 54% | |
| Сахара | 9.6 g | ||
| белки | 17.8 g | 35% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 98 mg | 7% | |
| Железо | 5.8 mg | 32% | |
| Калий | 582 mg | 12% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Отварной белый нут
Отварной белый нут - это питательный боб, который является неотъемлемой частью индийской кухни. Этот универсальный боб богат белком, клетчаткой и витаминами, что делает его фантастическим выбором для тех, кто следит за здоровым питанием. Благодаря своему нежному вкусу и кремовой текстуре, отварной белый нут можно насладиться в салатах, карри или даже в качестве закуски. Бедный жиром и богатый антиоксидантами, он поддерживает здоровье сердца и улучшает пищеварение. Будь то вегетарианец или просто человек, стремящийся обогатить свои блюда, отварной белый нут - это прекрасный ингредиент, который питает и удовлетворяет.
