1 serving (156 grams) contains 34 calories, 1.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 7.8 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
51.5 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 0.2 g | 0% | |
| Насыщенные Жиры | 0.0 g | 0% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 37.9 mg | 1% | |
| Общие Углеводы | 11.9 g | 4% | |
| Пищевые Волокна | 3.0 g | 10% | |
| Сахара | 7.0 g | ||
| белки | 1.7 g | 3% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 59.1 mg | 4% | |
| Железо | 0.6 mg | 3% | |
| Калий | 289.4 mg | 6% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Отварные репа
Отварные репа – это питательное корнеплодное овоще, часто встречающееся в европейской и средиземноморской кухнях. Наполненные витаминами C и K, они предлагают низкокалорийный вариант, что делает их идеальным добавлением к любой здоровой диете. Их мягкий, землистый вкус становится нежным и слегка сладким при варке, улучшая разнообразные блюда от сытных рагу до простых гарниров. Богатые клетчаткой, они поддерживают пищеварение и помогают поддерживать сбалансированный вес. Будь то утешительное блюдо или полезный ингредиент, отварные репа – это вкусный способ насладиться этим скромным овощем.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
