1 serving (85 grams) contains 78 calories, 13.2 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 1.5 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
216.7 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 3.3 g | 4% | |
| Насыщенные Жиры | 0.8 g | 4% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 550.0 mg | 183% | |
| Натрий | 122.2 mg | 5% | |
| Общие Углеводы | 4.2 g | 1% | |
| Пищевые Волокна | 0 g | 0% | |
| Сахара | 0 g | ||
| белки | 36.7 g | 73% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 88.9 mg | 6% | |
| Железо | 1.4 mg | 7% | |
| Калий | 683.3 mg | 14% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Вареная кальмар
Отварной кальмар - нежное и сочное морепродуктовое блюдо, которое подчеркивает богатые вкусы океана. Часто встречается в средиземноморской и азиатской кухнях, эту деликатес готовят, аккуратно варя свежих кальмаров до достижения идеальной нежности. Наполненный белком, низкокалорийный и богатый важными питательными веществами, такими как витамин В12 и омега-3 жирные кислоты, отварной кальмар поддерживает здоровье сердца и укрепляет иммунную систему. Насладитесь им просто посолив или с яркими соусами для вкусного и полезного угощения, которое покорит ваш вкус!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
