1 serving (200 grams) contains 150 calories, 10.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 2.4 g | 3% | |
| Насыщенные Жиры | 0.6 g | 3% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 23.5 mg | 7% | |
| Натрий | 58.8 mg | 2% | |
| Общие Углеводы | 35.3 g | 12% | |
| Пищевые Волокна | 3.5 g | 12% | |
| Сахара | 1.2 g | ||
| белки | 11.8 g | 23% | |
| Витамин D | 58.8 mcg | 294% | |
| Кальций | 23.5 mg | 1% | |
| Железо | 1.2 mg | 6% | |
| Калий | 470.6 mg | 10% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Отварной картофель с рыбой
Отварные картофель с рыбой - простое, но удовлетворительное блюдо, которое сочетает в себе нежные, воздушные картофель и сочную рыбу, часто приправленные травами и специями. Это сытное блюдо популярно во многих прибрежных кухнях, известно своими утоляющими вкусы и полезными ингредиентами. Богатые витаминами и минералами, отварные картофель являются отличным источником энергии, в то время как рыба предлагает по-диетический белок и Омега-3 жирные кислоты, способствующие здоровью сердца. Благодаря своим питательным компонентам, отварные картофель с рыбой - это не просто вкусное блюдо; это здоровый выбор для сбалансированного питания. Наслаждайтесь этим восхитительным блюдом, идеальным для любого случая!
