1 serving (200 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 0.6 g | 0% | |
| Насыщенные Жиры | 0.1 g | 0% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 58.8 mg | 2% | |
| Общие Углеводы | 35.3 g | 12% | |
| Пищевые Волокна | 4.7 g | 16% | |
| Сахара | 2.4 g | ||
| белки | 4.7 g | 9% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 58.8 mg | 4% | |
| Железо | 1.8 mg | 10% | |
| Калий | 705.9 mg | 15% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Вареный картофель с мангольдом
Вареный картофель с мангольдом - восхитительное и питательное блюдо, в котором нежные, пушистые картофельные клубни прекрасно сочетаются с ярким швейцарским мангольдом. Этот классический рецепт, укоренённый в средиземноморской кухне, демонстрирует простоту и свежесть сезонных продуктов. Мангольд, богатый витаминами А и C, обеспечивает организм необходимыми питательными веществами, а картофель служит утешающим источником сложных углеводов. Это блюдо бедно калориями и богато клетчаткой, что делает его здоровым выбором, который насыщает. Идеально подходит как гарнир или лёгкое основное блюдо, вареный картофель с мангольдом - это праздник цельных вкусов и здорового образа жизни.
