1 serving (130 grams) contains 115 calories, 1.2 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 31.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
209.1 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 0.5 g | 0% | |
| Насыщенные Жиры | 0.2 g | 1% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 5.5 mg | 0% | |
| Общие Углеводы | 56.4 g | 20% | |
| Пищевые Волокна | 4.2 g | 15% | |
| Сахара | 25.5 g | ||
| белки | 2.2 g | 4% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 5.5 mg | 0% | |
| Железо | 1.1 mg | 6% | |
| Калий | 845.5 mg | 17% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Вареный плантан
Отварной платан - восхитительное блюдо, приготовленное из зеленых или спелых бананов, обычно встречающееся в латиноамериканской и карибской кухне. Эти крахмалистые фрукты просто очищают, варят и подают в качестве гарнира или закуски. Богатый необходимыми питательными веществами, отварной платан богат волокнами, калием, витаминами А и C, делая его полезным дополнением к любому блюду. Наслаждайтесь им самостоятельно или сочетайте с соусами, заправками или даже щепоткой соли для добавления вкуса. Благодаря удовлетворительной текстуре и нейтральному вкусу отварной платан является как питательным, так и универсальным продуктом - настоящим кулинарным сокровищем!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
