1 serving (100 grams) contains 68 calories, 7.1 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
161.9 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 6.0 g | 7% | |
| Насыщенные Жиры | 1.4 g | 7% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 131.0 mg | 43% | |
| Натрий | 502.4 mg | 21% | |
| Общие Углеводы | 9.3 g | 3% | |
| Пищевые Волокна | 0 g | 0% | |
| Сахара | 0 g | ||
| белки | 16.9 g | 33% | |
| Витамин D | 761.9 mcg | 3809% | |
| Кальций | 140.5 mg | 10% | |
| Железо | 18.6 mg | 103% | |
| Калий | 523.8 mg | 11% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Отварные устрицы
Вареные устрицы - это восхитительное блюдо из морепродуктов, происходящее из побережий всего мира, особенно популярное в южных штатах США, вроде классического блюда Нового Орлеана в стиле морского каравана. Свежие устрицы, собранные из чистых вод, нежно варятся, чтобы подчеркнуть свою естественную солоноватость. Наполненные важными питательными веществами, они богаты белком, омега-3 жирными кислотами и множеством витаминов и минералов, таких как цинк. Хотя они приносят много пользы для здоровья, важно наслаждаться ими умеренно из-за потенциально высокого уровня натрия. Идеально нежные и подаются с капелькой лимона или пикантным соусом для погружения, вареные устрицы - это вкусное угощение, которое отмечает щедрость океана.
