1 serving (100 grams) contains 22 calories, 1.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.7 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
55 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 0.5 g | 0% | |
| Насыщенные Жиры | 0 g | 0% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 17.5 mg | 0% | |
| Общие Углеводы | 11.8 g | 4% | |
| Пищевые Волокна | 5 g | 17% | |
| Сахара | 3.8 g | ||
| белки | 4.8 g | 9% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 202.5 mg | 15% | |
| Железо | 1.5 mg | 8% | |
| Калий | 747.5 mg | 15% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Отварная окра
Отварная окра - универсальное овощное блюдо, популярное в южной кухне и не только. Наполненная жизненно важными питательными веществами, она обладает уникальной, слегка жевательной текстурой, которую многие любят. Богатая витаминами А, C и K, а также клетчаткой, отварная окра способствует пищеварению и улучшает состояние сердца. Это низкокалорийное блюдо естественным образом не содержит глютена и может быть наслаждаться само по себе или как ароматное дополнение к супам и рагу. Будь то как гарнир или часть основного блюда, отварная окра - вкусный способ приобщиться к полноценному питанию.
