1 serving (40 grams) contains 154 calories, 6.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
308 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 6 g | 7% | |
| Насыщенные Жиры | 1 g | 5% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 4 mg | 0% | |
| Общие Углеводы | 54 g | 19% | |
| Пищевые Волокна | 8 g | 28% | |
| Сахара | 0.8 g | ||
| белки | 12 g | 24% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 40 mg | 3% | |
| Железо | 3 mg | 16% | |
| Калий | 280 mg | 5% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About вареная овсянка
Отварная каша из овсянки - это питательное и полезное блюдо, приготовленное из цельного овсяного зерна, томящегося в воде или молоке. По происхождению из различных кухонь, особенно популярная в традициях завтраков по всему миру, она обеспечивает теплое и утешительное начало вашего дня. Наполненные клетчаткой, они помогают поддерживать пищеварение и ощущение сытости на дольше время. Богатые важными витаминами и минералами, отварные овсянка также полезны для сердца и известны своим способом снижения уровня холестерина. Наслаждайтесь ими как есть или украсьте фруктами, орехами или медом для приятного изюминки. Примите доброту отварной каши из овсянки для простого, но питательного блюда!
