1 serving (85 grams) contains 146 calories, 20.2 grams of protein, 4.4 grams of fat, and 6.3 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
405.6 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 12.2 g | 15% | |
| Насыщенные Жиры | 3.1 g | 15% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 133.3 mg | 44% | |
| Натрий | 1025.0 mg | 44% | |
| Общие Углеводы | 17.5 g | 6% | |
| Пищевые Волокна | 0 g | 0% | |
| Сахара | 0 g | ||
| белки | 56.1 g | 112% | |
| Витамин D | 177.8 mcg | 889% | |
| Кальций | 88.9 mg | 6% | |
| Железо | 9.4 mg | 52% | |
| Калий | 888.9 mg | 18% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Вареные мидии
Вареные мидии - вкусное и питательное морепродуктовое блюдо, популярное в прибрежных кухнях по всему миру, особенно во французской и итальянской кухнях. Свежие мидии тушатся до открытия, раскрывая нежные, соленые кусочки, насыщенные вкусом. Богатые белком и бедные калориями, они являются отличным источником Омега-3 жирных кислот, витаминов и минералов, таких как цинк и железо. Подаваемые вместе с чесночным маслом или бульоном, они становятся изысканным, но здоровым угощением, идеально подходящим для деления или наслаждения в одиночестве. Наслаждайтесь щедростью океана с каждым восхитительным кусочком вареных мидий!
