1 serving (100 grams) contains 105 calories, 7.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 19.1 grams of carbohydrates.
Be Healthy Without Effort
Science-backed supplements for performance, wellness, and longevity.
Optimize your body chemistry naturally
Информация о Питательности
Калории |
210 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 0.8 g | 1% | |
| Насыщенные Жиры | 0.2 g | 1% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 12 mg | 0% | |
| Общие Углеводы | 38.3 g | 13% | |
| Пищевые Волокна | 15.2 g | 54% | |
| Сахара | 4 g | ||
| белки | 14.0 g | 28% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 54 mg | 4% | |
| Железо | 2.4 mg | 13% | |
| Калий | 532 mg | 11% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Вареная маш.
Вареные стручковые маш - это питательный продукт, богатый белком, клетчаткой и необходимыми витаминами. Поначалу из Азии, они являются неотъемлемым компонентом многих кухонь, особенно блюд индийской и китайской кухни. Их нежный, землистый вкус делает их универсальными для супов, салатов, и даже десертов. Богатые антиоксидантами, вареные стручковые маш способствуют здоровью сердца и улучшают пищеварение. С низким содержанием калорий и отсутствием холестерина, они отличный выбор для здорового рациона. Наслаждайтесь ими как полезным добавлением к вашим блюдам или вкусным гарниром, и почувствуйте яркую пользу этого суперпродукта!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
