1 serving (100 grams) contains 15 calories, 1.4 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.3 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
35.7 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 0.5 g | 0% | |
| Насыщенные Жиры | 0.1 g | 0% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 66.7 mg | 2% | |
| Общие Углеводы | 5.5 g | 2% | |
| Пищевые Волокна | 2.6 g | 9% | |
| Сахара | 1.9 g | ||
| белки | 3.3 g | 6% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 85.7 mg | 6% | |
| Железо | 2.1 mg | 11% | |
| Калий | 461.9 mg | 9% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Отварной листовой салат
Вареная салатная капуста - универсальное блюдо, часто встречающееся в азиатской кухне, особенно в китайских и корейских рецептах. Изготавливается из нежных листовых зеленых, таких как салат романо или салат масло, она быстро варится, чтобы сохранить свой яркий цвет и нежный вкус. Эта приготовленная посуда позволяет естественным питательным веществам проявиться, предлагая низкокалорийный, увлажняющий вариант, богатый витаминами A и K. Хотя некоторые могут считать ее менее увлекательной, чем сырые салаты, варка размягчает листья, делая их идеальными для сочетания с ароматными соусами и белками. Так что, если вы ищете здоровое, простое гарнирное блюдо, вареная салатная капуста - отличный выбор!
