1 serving (100 grams) contains 15 calories, 1.4 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.3 grams of carbohydrates.
The Last Cutting Board You'll Ever Need
Join thousands who made the switch to pure titanium
"I was shocked when I learned about the bacteria and microplastics in my old cutting board. Switching to Titan Haus was the best decision—I'll never go back!"
Информация о Питательности
Калории |
35.7 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 0.5 g | 0% | |
| Насыщенные Жиры | 0.1 g | 0% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 66.7 mg | 2% | |
| Общие Углеводы | 5.5 g | 2% | |
| Пищевые Волокна | 2.6 g | 9% | |
| Сахара | 1.9 g | ||
| белки | 3.3 g | 6% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 85.7 mg | 6% | |
| Железо | 2.1 mg | 11% | |
| Калий | 461.9 mg | 9% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Отварной листовой салат
Вареная салатная капуста - универсальное блюдо, часто встречающееся в азиатской кухне, особенно в китайских и корейских рецептах. Изготавливается из нежных листовых зеленых, таких как салат романо или салат масло, она быстро варится, чтобы сохранить свой яркий цвет и нежный вкус. Эта приготовленная посуда позволяет естественным питательным веществам проявиться, предлагая низкокалорийный, увлажняющий вариант, богатый витаминами A и K. Хотя некоторые могут считать ее менее увлекательной, чем сырые салаты, варка размягчает листья, делая их идеальными для сочетания с ароматными соусами и белками. Так что, если вы ищете здоровое, простое гарнирное блюдо, вареная салатная капуста - отличный выбор!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
