1 serving (100 grams) contains 22 calories, 1.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.5 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
44 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 0.4 g | 0% | |
| Насыщенные Жиры | 0 g | 0% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 14 mg | 0% | |
| Общие Углеводы | 9 g | 3% | |
| Пищевые Волокна | 5 g | 17% | |
| Сахара | 4 g | ||
| белки | 3.8 g | 7% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 154 mg | 11% | |
| Железо | 1.2 mg | 6% | |
| Калий | 598 mg | 12% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Отварной бамия
Отварной нут - великолепное блюдо с нежной окрой, часто встречающейся в индийской и южной кухнях. Этот ярко-зеленый овощ богат клетчаткой, витаминами A и C, антиоксидантами, что делает его питательным выбором для любого приема пищи. Бережный процесс варки подчеркивает его естественный вкус, сохраняя при этом его полезные свойства, способствуя пищеварению и снижая уровень холестерина. Часто наслаждаются в качестве гарнира или добавляют в салаты, отварная нут является вкусным и замечательным дополнением к сбалансированному рациону. Попробуйте это полезное лакомство и обогатите свой кулинарный опыт!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
