1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 1.2 g | 1% | |
| Насыщенные Жиры | 0.2 g | 1% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 71.4 mg | 3% | |
| Общие Углеводы | 16.7 g | 6% | |
| Пищевые Волокна | 9.5 g | 33% | |
| Сахара | 2.4 g | ||
| белки | 6.0 g | 12% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 238.1 mg | 18% | |
| Железо | 3.6 mg | 20% | |
| Калий | 714.3 mg | 15% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Отварные овощи
Отварные зеленые овощи - это яркое, питательное блюдо из листовых овощей, таких как кейл, кочанные овощи или шпинат, часто с добавлением приправы. Изначально из кухни Юга, этот простой способ готовки подчеркивает естественные вкусы овощей, делая их мягкими и легкоусваиваемыми. Богатые витаминами A, C и K, отварные зеленые овощи бедны калориями и богаты антиоксидантами, способствуя здоровью сердца и снижая воспаление. Независимо от того, наслаждаются ли вы ими как гарниром или включаете в рагу, отварные зеленые овощи - восхитительный способ обогатить ваши блюда ноткой полезных качеств.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
