1 serving (100 grams) contains 150 calories, 30.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 7.1 g | 9% | |
| Насыщенные Жиры | 2.4 g | 12% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 166.7 mg | 55% | |
| Натрий | 166.7 mg | 7% | |
| Общие Углеводы | 0 g | 0% | |
| Пищевые Волокна | 0 g | 0% | |
| Сахара | 0 g | ||
| белки | 71.4 g | 142% | |
| Витамин D | 952.4 mcg | 4762% | |
| Кальций | 47.6 mg | 3% | |
| Железо | 2.4 mg | 13% | |
| Калий | 714.3 mg | 15% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Отварная рыба
Вареная рыба - восхитительное и питательное блюдо, которое часто встречается в различных кухнях мира, от азиатской до средиземноморской. Обычно готовится из свежей, нежной рыбы, такой как треска, тиляпия или форель, тушится мягко во вкусном бульоне с травами, специями и овощами. Этот метод приготовления сохраняет натуральные вкусы рыбы, при этом делает ее низкокалорийной и богатой белком. Богатая Омега-3 жирными кислотами, вареная рыба способствует здоровью сердца и мозговой деятельности. Подаваемая с паровыми овощами или коричневым рисом, это полезное блюдо, которое одинаково удовлетворяет и хорошо насыщает. Погрузитесь во вкус вареной рыбы!
