1 serving (50 grams) contains 72 calories, 6.2 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.5 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
193.1 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 13.4 g | 17% | |
| Насыщенные Жиры | 4.3 g | 21% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 2.5 g | ||
| Холестерин | 554.9 mg | 184% | |
| Натрий | 174.2 mg | 7% | |
| Общие Углеводы | 1.3 g | 0% | |
| Пищевые Волокна | 0 g | 0% | |
| Сахара | 0.3 g | ||
| белки | 16.7 g | 33% | |
| Витамин D | 135 mcg | 675% | |
| Кальций | 64.8 mg | 4% | |
| Железо | 2.3 mg | 12% | |
| Калий | 178.2 mg | 3% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Отварные яйца
Варёные яйца - простое, но питательное блюдо, которое можно найти в кухнях по всему миру. Богатые высококачественным белком, важными витаминами и минералами, они предлагают удовлетворительный способ зарядиться энергией на весь день. Берущие своё начало из древних кулинарных традиций, варёные яйца могут быть наслаждением для быстрого завтрака, универсальным перекусом или ключевым ингредиентом в салатах и блюдах, таких как яйца-бенедикт. Богатые питательными веществами, такими как витамин D и B12, они поддерживают здоровье мозга и поддерживают мышцы, делая их умным выбором для сбалансированного питания. С их кремовыми желтками и нежными белками, варёные яйца - вкусное и полезное дополнение к любому приему пищи.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Отварные яйца DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
