1 serving (50 grams) contains 88 calories, 5.9 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 0.5 grams of carbohydrates.
Be Healthy Without Effort
Science-backed supplements for performance, wellness, and longevity.
Optimize your body chemistry naturally
Информация о Питательности
Калории |
237.6 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 18.8 g | 24% | |
| Насыщенные Жиры | 4.9 g | 24% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 4.7 g | ||
| Холестерин | 529.2 mg | 176% | |
| Натрий | 263.2 mg | 11% | |
| Общие Углеводы | 1.2 g | 0% | |
| Пищевые Волокна | 0 g | 0% | |
| Сахара | 0.3 g | ||
| белки | 15.9 g | 31% | |
| Витамин D | 129.6 mcg | 648% | |
| Кальций | 62.1 mg | 4% | |
| Железо | 2.2 mg | 12% | |
| Калий | 170.1 mg | 3% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Отварное яйцо
Варёное яйцо - простая, но питательная пища, пользующаяся популярностью во всем мире. Наполненное высококачественным белком, важными витаминами, такими как B12, и минералами, например селеном, оно поддерживает здоровье мышц и укрепляет иммунитет. Появившись в различных кухнях, от классических завтраков до азиатского рамена, варёные яйца являются универсальным и легким в приготовлении продуктом. Благодаря только натуральным ингредиентам - всего лишь яйцам и воде, они бедны калориями и не содержат добавок. Кроме того, они содержат здоровые жиры, которые могут помочь вам чувствовать себя насыщенным дольше. Добавьте варёное яйцо в салаты, сэндвичи или съешьте его самостоятельно в качестве вкусной и удовлетворительной закуски!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Отварное яйцо DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
