1 serving (100 grams) contains 121 calories, 11.9 grams of protein, 5.2 grams of fat, and 9.9 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
180.6 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 7.8 g | 10% | |
| Насыщенные Жиры | 1.0 g | 5% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 9.0 mg | 0% | |
| Общие Углеводы | 14.8 g | 5% | |
| Пищевые Волокна | 7.8 g | 27% | |
| Сахара | 3.3 g | ||
| белки | 17.8 g | 35% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 94.0 mg | 7% | |
| Железо | 3.4 mg | 18% | |
| Калий | 650.7 mg | 13% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Отварная иммамэ
Отварные эдамаме - это молодые соевые бобы, часто употребляемые как популярная закуска в японской кухне. Богатые белком, клетчаткой и необходимыми витаминами, эти ярко-зеленые стручки не только вкусные, но и полезны для здоровья. Они бедны калориями и не содержат холестерина, что делает их выбором, благоприятным для сердца. Просто отваренные и слегка посоленные, отварные эдамаме представляют собой идеальное сочетание вкуса и питательности, обеспечивая удовлетворительный хруст и приятный вкусовой опыт. Будь то употребляемые сами по себе или добавленные в салаты и блюда, они представляют собой универсальное, полезное удовольствие!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
