1 serving (100 grams) contains 164 calories, 8.9 grams of protein, 2.6 grams of fat, and 27.4 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
328 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 5.2 g | 6% | |
| Насыщенные Жиры | 0.6 g | 3% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 14 mg | 0% | |
| Общие Углеводы | 54.8 g | 19% | |
| Пищевые Волокна | 15.2 g | 54% | |
| Сахара | 9.6 g | ||
| белки | 17.8 g | 35% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 98 mg | 7% | |
| Железо | 5.8 mg | 32% | |
| Калий | 582 mg | 12% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Вареные нут
Отварные нут – питательное и универсальное бобовое растение, насыщенное белком, клетчаткой и важными витаминами. Поначалу появившиеся в блюдах ближневосточной кухни, эти маленькие, круглые драгоценности обычно можно найти в таких блюдах, как хумус, салаты и рагу. Богатые фолатом и минералами, такими как железо и магний, они прекрасно подходят для здоровья сердца и пищеварения. Плюс, их нежный ореховый вкус делает их фантастическим дополнением к любому блюду. Будь то веган, вегетарианец или просто тот, кто хочет улучшить свою диету, отварные нут - это настоящий кладезь питательных веществ, который легко поднимет ваше кулинарное мастерство.
