1 serving (100 grams) contains 23 calories, 1.8 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 4.1 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
34.3 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 0.4 g | 0% | |
| Насыщенные Жиры | 0.1 g | 0% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 22.4 mg | 0% | |
| Общие Углеводы | 6.1 g | 2% | |
| Пищевые Волокна | 3.4 g | 12% | |
| Сахара | 3.1 g | ||
| белки | 2.7 g | 5% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 32.8 mg | 2% | |
| Железо | 0.6 mg | 3% | |
| Калий | 446.3 mg | 9% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Отварной цветная капуста
Варёный цветная капуста - питательный и универсальный овощ, богатый витаминами C и K, а также клетчаткой и антиоксидантами. Происходящий из Средиземноморского региона, он стал неотъемлемым компонентом многих кухонь по всему миру. Процесс варки делает его текстуру более мягкой, сохраняя при этом его нежный, слегка сладкий вкус. Бедный калориями и углеводами, он отличный выбор для заботящихся о здоровье, что делает его идеальным для безглютеновых и палео диет. Наслаждайтесь им в качестве гарнира, в супах или даже в виде кремового пюре в качестве вкусной и здоровой альтернативы!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
