1 serving (150 grams) contains 50 calories, 4.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
79.4 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 0.8 g | 1% | |
| Насыщенные Жиры | 0.2 g | 1% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 63.5 mg | 2% | |
| Общие Углеводы | 15.9 g | 5% | |
| Пищевые Волокна | 7.9 g | 28% | |
| Сахара | 4.8 g | ||
| белки | 6.3 g | 12% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 79.4 mg | 6% | |
| Железо | 1.6 mg | 8% | |
| Калий | 634.9 mg | 13% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Отварная цветная капуста и брокколи
Отваренный цветная и брокколи являются яркими, питательными овощами, которые соединяются в простом, но вкусном блюде. Исходящие из средиземноморской кухни, эти капустные овощи насыщены витаминами C и K, клетчаткой и антиоксидантами, что делает их настоящей находкой для вашего здоровья. Процесс варки улучшает их нежную текстуру, сохраняя яркие цвета и питательные вещества. Отлично подходят как гарнир или здоровое дополнение к салатам, они предлагают удовлетворительный хруст и нежный, землистый вкус. Наслаждаясь ими, вы сможете добавить больше зелени в ваш рацион!
