1 serving (205 grams) contains 82 calories, 1.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 21.5 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
94.3 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 0.2 g | 0% | |
| Насыщенные Жиры | 0.0 g | 0% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 6.9 mg | 0% | |
| Общие Углеводы | 24.7 g | 8% | |
| Пищевые Волокна | 7.6 g | 27% | |
| Сахара | 4.7 g | ||
| белки | 2.1 g | 4% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 96.6 mg | 7% | |
| Железо | 1.4 mg | 7% | |
| Калий | 669.0 mg | 14% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Отварная тыква баттернат
Отварная тыква мускатная - вкусное и питательное овощное блюдо, насыщенное витаминами A и C, клетчаткой и антиоксидантами. Первоначально происходящая из Центральной Америки, эта универсальная ингредиент является неотъемлемой частью многих кухонь, особенно в осенних блюдах и супах. Ее слегка сладкий ореховый вкус придает тепло любому блюду. Варка подчеркивает кремовую текстуру и сохраняет важные питательные вещества. Бедная калориями и богатая пищевыми волокнами, тыква мускатная способствует здоровью пищеварительной системы и поддерживает иммунную систему. Насладитесь ею как гарниром, пюре или в салатах для здорового варианта ваших любимых рецептов!
