1 serving (140 grams) contains 151 calories, 5.6 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 34.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
172.6 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 0.2 g | 0% | |
| Насыщенные Жиры | 0 g | 0% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 10.3 mg | 0% | |
| Общие Углеводы | 38.9 g | 14% | |
| Пищевые Волокна | 5.1 g | 18% | |
| Сахара | 0.2 g | ||
| белки | 6.4 g | 12% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 20.6 mg | 1% | |
| Железо | 1.4 mg | 7% | |
| Калий | 77.7 mg | 1% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Вареный булгур
Вареная пшеница булгур - питательное зерно, изготовленное из раздробленной пшеницы, часто встречающееся в блюдах ближневосточной и средиземноморской кухни. Оно известно своей жевательной текстурой и ореховым вкусом, что делает его универсальной основой для салатов, супов и гарниров. Булгур, богатый клетчаткой, белком и важными витаминами, поддерживает здоровье пищеварительной системы и помогает дольше оставаться сытым. Содержа низкое количество жиров и калорий, поэтому является здоровым выбором для тех, кто хочет обогатить свои блюда цельнозерновыми продуктами. Наслаждайтесь вареным булгуром как удовлетворительным и полноценным дополнением к вашему рациону!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
