1 serving (100 grams) contains 92 calories, 3.4 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
184 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 1.2 g | 1% | |
| Насыщенные Жиры | 0.2 g | 1% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 10 mg | 0% | |
| Общие Углеводы | 40 g | 14% | |
| Пищевые Волокна | 5.4 g | 19% | |
| Сахара | 0.8 g | ||
| белки | 6.8 g | 13% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 14 mg | 1% | |
| Железо | 1.6 mg | 8% | |
| Калий | 176 mg | 3% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Отварная гречка
Вареная гречка - питательное, безглютеновое зерно, богатое белком и клетчаткой, идеально подходит для сытного приема пищи. Первоначально происходя из Гималайских гор, это суперпродукт стал неотъемлемой частью восточноевропейской кухни, где его ценят за насыщенный, ореховый вкус и универсальность. Наполненная важными минералами, такими как магний и железо, вареная гречка поддерживает здоровье сердца и пищеварение. Богатая антиоксидантами и низкокалорийная, она является отличным выбором для тех, кто ищет полезную и удовлетворительную опцию. Наслаждайтесь ею как гарниром, в салатах или как основой для ваших любимых топпингов!
