1 serving (100 grams) contains 13 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.2 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
19.4 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 0.3 g | 0% | |
| Насыщенные Жиры | 0.0 g | 0% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 97.0 mg | 4% | |
| Общие Углеводы | 3.3 g | 1% | |
| Пищевые Волокна | 1.5 g | 5% | |
| Сахара | 1.8 g | ||
| белки | 2.2 g | 4% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 156.7 mg | 12% | |
| Железо | 1.2 mg | 6% | |
| Калий | 376.1 mg | 8% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Отварной пекинской капусты
Отварной бок-чой - это яркий, зеленый листовой овощ, стандартный продукт азиатской кухни, особенно китайских блюд. Богатый витаминами A, C и K, этот питательный овощ поддерживает здоровую иммунную систему и способствует здоровью костей. Его нежные листья и хрустящие стебли дают приятный хруст, что делает их идеальными для жарки, супов или просто отваривания. Бедный калориями и насыщенный антиоксидантами, отварной бок-чой не только вкусен, но также фантастический дополнение к сбалансированному рациону питания, способствуя общему благополучию. Наслаждайтесь этим универсальным овощем как часть вашего здорового образа жизни!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
