1 serving (120 grams) contains 60 calories, 4.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 13.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
120 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 0.4 g | 0% | |
| Насыщенные Жиры | 0.1 g | 0% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 240 mg | 10% | |
| Общие Углеводы | 26.0 g | 9% | |
| Пищевые Волокна | 14.0 g | 50% | |
| Сахара | 2.0 g | ||
| белки | 8.0 g | 16% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 50.0 mg | 3% | |
| Железо | 2.6 mg | 14% | |
| Калий | 686.0 mg | 14% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Вареный артишок
Отварной артишок - вкусное и питательное блюдо, происходящее из средиземноморской кухни. Этот нежный зеленый овощ богат антиоксидантами, витаминами C и K, и богат клетчаткой, делая его отличным выбором для здоровой закуски или закуски. При варке артишок становится нежным и сочным, раскрывая свой нежный, сладкий вкус. Просто подавайте с капелькой оливкового масла или струйкой лимона - это универсальное блюдо, которое может улучшить любой обед. Употребление отварных артишоков не только поддерживает здоровье сердца, но также способствует пищеварению, делая их полезным дополнением к вашей диете.
